Aumentar la fuerza muscular no solo es importante para el aspecto físico ya que aporta beneficios para la salud. La pérdida de masa muscular es sinónimo de debilidad, acelera el envejecimiento y favorece el aumento de peso porque el músculo es el tejido metabólicamente más activo. Llevar una dieta variada con proteínas y hacer ejercicios clave para ganar músculo pero también hay una vitamina que ayuda a ganar fuerza.
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